@dietetykwmiescie@gmail.com | tel. 724 085 565

Szukaj

Gotowa dieta studencka- edycja zimowa

  • 7 dni

Wyżej w opcji "Kaloryczność''  oraz "Ilość dni" wybierz odpowiednią opcję dla siebie!

Dostępne kaloryczności: 1500 kcal, 1600 kcal, 1700 kcal, 1800 kcal, 1900 kcal i 2000 kcal

Do wyboru: 7 dni


    CO ZAWIERA DIETA?

    • Aż 7 dni prostych i nieskomplikowanych przepisów.
    • Szczegółowa lista zakupów oraz miary domowe. 
    • Dieta jest oparta o sezonowe, ogólnodostępne produkty. 
    • Nie musisz posiadać piekarnika.
    • Oszczędność czasu - bez spędzania wielu godzin w kuchni - obiad przygotujesz raz na 2 dni tak, aby wygodnie wyciągnąć go następnego dnia z lodówki
    • Plan posiłków otrzymasz w formie PDF, dzięki temu będziesz mieć do nich dostęp również w telefonie

    PAMIĘTAJ! KUPUJĄC DIETĘ OTRZYMUJESZ JĄ NA ZAWSZE. 


    Jeśli potrzebujesz indywidualnej diety i ścisłej współpracy z dietetykiem, chcesz rozpocząć pracę nad swoją świadomością żywieniową to zapisz się na współpracę indywidualną.


    GRATISY

    Dodatkowo otrzymasz ode mnie:

    • Listę zamienników produktów
    • Dodatkowo otrzymujesz osobistą tabelę pomiarową, która ułatwi Ci monitorowanie własnych wymiarów
    • Skrócony plan posiłków do powieszenia na lodówce
    • Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku

    Rozkład makroskładników:

    Białko: 20-25%

    Tłuszcze: 30-35%

    Węglowodany: 45-50%

    Dodatkowe informacje: 

    • Możesz zyskać szczuplejszą sylwetkę jeśli wybierzesz jadłospis o obniżonej kaloryczności.
    • Możliwość przygotowywania tych samych dań rodzinie, by wszyscy mogli odżywiać się odżywczo i zdrowo.
    • Dieta składa się ze śniadania, II śniadania, obiadu i kolacji, czyli 4 posiłków i zawiera szczegółowe makro oraz jest podana kaloryczność,
    • Typ diety: tradycyjna z uwzględnieniem sezonowych produktów dostępnych zimą - zawiera mięso, ryby, warzywa, owoce, orzechy, nasiona, nabiał i jaja
    • Charakteryzuje się niskim indeksem i ładunkiem glikemicznym - będzie odpowiednia również dla osób ze zdiagnozowaną  insulinoopornością, niedoczynnością tarczycy czy Hashimoto.
    • Posiłki możesz dowolnie wymieniać między sobą w obrębie różnych dni. 
    • Jadłospis możesz powtarzać nawet przez kilka tygodni.

    Po zakupie i otrzymaniu linku, będziesz mógł pobrać materiały maksymalnie 5 razy w ciągu 72 godzin. Nie przegap terminu, ponieważ plany nie są wysyłane ponownie!

    Inni kupili również

    Koszyk

    Twój koszyk jest pusty.

    Dokonaj swoich pierwszych zakupów

    Cena zestawu: %bundleSum%
    Anuluj