@dietetykwmiescie@gmail.com | tel. 724 085 565

Szukaj

Gotowa ekspresowa dieta - edycja zimowa

  • 7 dni

Wyżej w opcji "Kaloryczność''  oraz "Ilość dni" wybierz odpowiednią opcję dla siebie!

Dostępne kaloryczności: 1500 kcal, 1600 kcal, 1700 kcal, 1800 kcal, 1900 kcal i 2000 kcal

Do wyboru: 7 dni

Dieta ta powstała z myślą o osobach zapracowanych, które nie mają czasu na przygotowywanie skomplikowanych posiłków. Czas przygotowania wszystkich posiłków nie przekracza 30 minut dziennie. Jest również odpowiednia dla osób, które nie posiadają umiejętności kulinarnych, ponieważ jej przygotowanie jest banalnie proste.


    CO ZAWIERA DIETA?

    • Aż 7 dni prostych i nieskomplikowanych przepisów.
    • Szczegółowa lista zakupów oraz miary domowe. 
    • Dieta jest oparta o sezonowe, ogólnodostępne produkty. 
    • Nie musisz posiadać piekarnika.
    • Oszczędność czasu - bez spędzania wielu godzin w kuchni - obiad przygotujesz raz na 2 dni tak, aby wygodnie wyciągnąć go następnego dnia z lodówki
    • Plan posiłków otrzymasz w formie PDF, dzięki temu będziesz mieć do nich dostęp również w telefonie

    PAMIĘTAJ! KUPUJĄC DIETĘ OTRZYMUJESZ JĄ NA ZAWSZE. 


    Jeśli potrzebujesz indywidualnej diety i ścisłej współpracy z dietetykiem, chcesz rozpocząć pracę nad swoją świadomością żywieniową to zapisz się na współpracę indywidualną.

    A jeśli masz wątpliwości, jaką kaloryczność wybrać – skontaktuj się ze mną za pomocą formularza. Obliczę Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i pomogę Ci w doborze odpowiedniej diety.


    GRATISY

    Dodatkowo otrzymasz ode mnie:

    • Listę zamienników produktów
    • Dodatkowo otrzymujesz osobistą tabelę pomiarową, która ułatwi Ci monitorowanie własnych wymiarów
    • Skrócony plan posiłków do powieszenia na lodówce
    • Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku

    Rozkład makroskładników:

    Białko: 20-25%

    Tłuszcze: 30-35%

    Węglowodany: 45-50%

    Dodatkowe informacje: 

    • Możesz zyskać szczuplejszą sylwetkę jeśli wybierzesz jadłospis o obniżonej kaloryczności.
    • Możliwość przygotowywania tych samych dań rodzinie, by wszyscy mogli odżywiać się odżywczo i zdrowo.
    • Dieta składa się ze śniadania, II śniadania, obiadu i kolacji, czyli 4 posiłków i zawiera szczegółowe makro oraz jest podana kaloryczność,
    • Typ diety: tradycyjna z uwzględnieniem sezonowych produktów dostępnych zimą - zawiera mięso, ryby, warzywa, owoce, orzechy, nasiona, nabiał i jaja
    • Charakteryzuje się niskim indeksem i ładunkiem glikemicznym - będzie odpowiednia również dla osób ze zdiagnozowaną  insulinoopornością, niedoczynnością tarczycy czy Hashimoto.
    • Posiłki możesz dowolnie wymieniać między sobą w obrębie różnych dni. 
    • Jadłospis możesz powtarzać nawet przez kilka tygodni.

    Po zakupie i otrzymaniu linku, będziesz mógł pobrać materiały maksymalnie 5 razy w ciągu 72 godzin. Nie przegap terminu, ponieważ plany nie są wysyłane ponownie!

    Inni kupili również

    Koszyk

    Twój koszyk jest pusty.

    Dokonaj swoich pierwszych zakupów

    Cena zestawu: %bundleSum%
    Anuluj